A massagem de relaxamento é uma técnica suave que utiliza os movimentos ritmados das mãos, restabelecendo o equilíbrio entre o corpo e a mente.
A massagem de relaxamento tem diversos benefícios: combate o stress, reduz a ansiedade, hidrata a pele, estimula a circulação sanguínea e linfática, elimina toxinas e reduz a tensão e dor muscular.
Contraindicações para a massagem de relaxamento incluem situações de infeção aguda, problemas de pele em fase aguda, fraturas ou lesões ósseas recentes, distúrbios circulatórios graves, condições cardíacas sérias, gravidez de alto risco, hematomas ou inchaços graves, e tratamento ativo para o cancro.
Cuidados após uma sessão de massagem de relaxamento incluem hidratação, descanso para permitir a absorção dos benefícios, alimentação leve, um banho morno para potencializar o relaxamento, evitar estímulos fortes como cafeína e álcool.
É importante seguir as orientações específicas do profissional, considerar a frequência regular da massagem para benefícios duradouros e personalizar a experiência de acordo com as necessidades individuais.
A frequência das sessões pode variar, dependendo dos objetivos pessoais e do estilo de vida de cada pessoa.
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